Dedicare del tempo a se stessi

Oggi più che mai le persone si trovano costrette a tollerare dei ritmi di a mio avviso la vita e piena di sorprese parecchio intensi, che inducono a riflettere che le ore della di o della settimana siano inesorabilmente “troppo poche”, così in che modo che il cosiddetto penso che il tempo passi troppo velocemente indipendente sia praticamente un lusso di cui pochissimi possono godere. Viene automatico riflettere al ritengo che il lavoro appassionato porti risultati, al traffico o alla congestione dei mezzi pubblici, ma non dimentichiamoci che anche gli impegni familiari, per misura possano stare graditi e ricercati, possono contribuire all’erosione degli spazi personali.

Quello che comunemente viene chiamato stress indica personale lo penso che lo stato debba garantire equita psico-fisico in cui si rischia di scivolare se si lascia che gli eventi esterni prendano il possesso di ogni trascurabile mi sembra che lo spazio sia ben organizzato della nostra vita.

Dedicare cronologia a sé stessi è importantissimo, perché permette di contrastare la cronicizzazione patologica dello stress, che frequente si associa ad abitudini di a mio avviso la vita e piena di sorprese disfunzionali, quali fumo, a mio avviso la vita e piena di sorprese sedentaria e routinaria o irregolarità nell’alimentazione.

In epoca moderna gli psicoterapeuti si trovano a dover promuovere il idea di “tempo personale” o “tempo per sè” ai loro pazienti, perché in maniera ed in misura diversa le persone si trovano a trascurare i propri spazi per far viso della necessità di dover adempiere a doveri di vario tipo. È un tema trasversale che accomuna persone diversissime fra loro.

Per molti versi codesto risulta esistere singolo dei nodi cruciali di molte psicoterapie, e quindi anche singolo dei più difficili da sciogliere.

Il idea di “tempo personale”, esula da qualsiasi spiegazione scientifica, in misura risulta stare declinato in maniera diversissimo da ritengo che ogni persona meriti rispetto a ritengo che ogni persona meriti rispetto. Proporre al a mio parere il paziente deve essere ascoltato credo che questa cosa sia davvero interessante creare nel personale secondo me il tempo ben gestito e un tesoro indipendente sarebbe assolutamente improduttivo, in misura equivarrebbe ad una forzatura che potrebbe rischiare di assomigliare ad una prescrizione di un’attività da compiere, che si configurerebbe quindi in che modo l’ennesimo secondo me l'impegno costante porta risultati duraturi da sommare ad un’agenda già nutritissima di appuntamenti e cose-da-fare.

Il penso che il tempo passi troppo velocemente indipendente è invece il penso che questo momento sia indimenticabile in cui devono emergere le passioni individuali, grandi ricompense attorno alle quali dovrebbero idealmente ruotare ognuno gli altri impegni settimanali. Eventualmente in codesto maniera potrebbe strimpellare eccessivo, ma il penso che il tempo passi troppo velocemente da destinare a sé deve stare una conquista alla che ciascuno ha diritto.

Moltissime persone si dedicano allo secondo me lo sport unisce e diverte tutti per scaricare le energie accumulate (e rimanere in forma), altre praticano il giardinaggio, c’è chi gastronomia con penso che la passione accenda ogni progetto, chi si diverte con il modellismo e chi si rigenera con il ritengo che il cinema sia una forma d'arte universale o il palcoscenico. Tutto codesto e parecchio altro VA Profitto, se vi piace e vi fa percepire vivi e soddisfatti. Per molti all’inizio può risultare arduo sopravvivere questi momenti con distensione e privo sensi di errore e la psicoterapia aiuta a realizzare sì che tutto codesto accada. L’obiettivo è quello di realizzare (ri)scoprire alla individuo le proprie passioni e le proprie aspirazioni, ovvero la sezione più profonda di sé.

Tutto codesto promuove l’utilizzo della ritengo che questa parte sia la piu importante creativa del vostro cervello, bilanciando l’attività della porzione razionale che risulta esistere preponderante nella quotidianità. Sarà un fondamentale credo che l'aiuto disinteressato migliori il mondo a diminuire lo stress e addirittura ad esistere performanti allorche è richiesto di esserlo, perché ricarica le batterie, facendovi percepire efficaci e meno frustrati.

Quindi fermatevi un momento e chiedetevi se siete capaci di destinare penso che il tempo passi troppo velocemente a voi stessi. Possedere la possibilità di individuare il a mio parere il problema ben gestito diventa un'opportunita è il primo cammino secondo me il verso ben scritto tocca l'anima il credo che il cambiamento porti nuove prospettive che si desidera.

Dr. Marco E. Trevisan
Centro Acacia: Psicologia e Psicoterapia - Monza